Kraft &
Athletik
Trainieren bedeutet mehr als Kraft aufbauen. Ein gutes Training verbessert deine Beweglichkeit, deine Ausdauer, dein Kraftpotenzial und stärkt deine Körperwahrnehmung bis ins hohe Alter hinaus.
Mit individuellem Coaching arbeitest du gezielt an deinen Zielen und entwickelst ein besseres Körpergefühl für Sport und Alltag.
Angebot
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche soll vielseitig, spielerisch und altersgerecht sein. Es baut ein stabiles Fundament aus Kraft, Koordination und Schnelligkeit auf, ohne den wachsenden Körper durch zu frühe Spezialisierung oder falsche Lasten zu schädigen. Der Fokus liegt auf sauberer Bewegungsausführung und Verletzungsprävention.
Wichtige Grundsätze
- Vielfalt vor Einseitigkeit
- Saubere Technik
- Stufenweiser Aufbau
- Genug Erholung
Zentrale Trainingsinhalte
Krafttraining
«Individuell – persönlich – zielgerichtet»
Gesundheit und Ernährung
«Deine Gesundheit. Deine Stärke.»
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit: Körper, Geist und Lebensstil stehen im Gleichgewicht. Ernährung liefert die Bausteine und Energie, die der Körper braucht, stärkt das Immunsystem und beeinflusst unser Wohlbefinden. Dauerhafte Änderungen wirken oft stärker als extreme Diäten.
Tarife Kraft & Athletik
Tarife Kraft & Athletik
Die Tarife für unsere Kraft- und Athletik-Angebote werden derzeit ausgearbeitet. Folgende Trainingsformate werden angeboten:
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