Force &
Athlétisme
S'entraîner signifie bien plus que développer sa force. Un bon entraînement améliore votre mobilité, votre endurance, votre potentiel de force et renforce la conscience corporelle.
Avec un coaching sur mesure, vous travaillez précisément sur vos objectifs et développez une meilleure perception de votre corps pour le sport et le quotidien.
Offre
Entraînement d'athlétisme pour enfants et jeunes
L'entraînement d'athlétisme pour les enfants et les jeunes doit être varié, ludique et adapté à leur âge. Il construit une base solide de force, de coordination et de vitesse sans endommager le corps en croissance par une spécialisation prématurée ou des charges incorrectes. L'accent est mis sur une exécution correcte des mouvements et la prévention des blessures.
Principes clés
- Variété plutôt qu'unilatéralité
- Technique propre
- Développement progressif
- Récupération suffisante
Contenus d'entraînement centraux
Entraînement de force
«Individuel – personnel – ciblé»
Santé et Nutrition
«Votre santé. Votre force.»
La santé signifie plus que l'absence de maladie : le corps, l'esprit et le mode de vie sont en équilibre. La nutrition fournit les éléments constitutifs et l'énergie dont le corps a besoin, renforce le système immunitaire et influence notre bien-être. Les changements durables sont souvent plus efficaces que les régimes extrêmes.
Tarife Kraft & Athletik
Tarife Kraft & Athletik
Die Tarife für unsere Kraft- und Athletik-Angebote werden derzeit ausgearbeitet. Folgende Trainingsformate werden angeboten:
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